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白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣，標志著孟秋的結束和仲秋的開始。以下是對白露節氣的詳細解析：

一、時間與歷法

• 公歷時間：白露節氣一般在公歷每年的9月7日至9日之間交節，如2024年的白露節氣就在9月7日。

• 農歷時間：在農歷中，白露通常對應的是八月節，如2024年白露對應的農歷日期是八月初五。

• 天文位置：當太陽到達黃經165度時，即為白露節氣。

二、氣候特點

• 晝夜溫差大：白露時節，白天雖然尚熱，但夜晚會明顯轉涼，晝夜溫差逐漸拉大。

• 天氣轉涼：白露后，夏季風逐漸被冬季風所代替，冷空氣南下頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，溫度下降速度加快，天氣逐漸轉涼。

• 秋燥明顯：空氣濕度減小，容易導致皮膚干燥、嘴唇干裂等問題。

三、物候現象

• 鴻雁來：白露時節，鴻雁等大雁開始從北方飛往南方避寒。

• 玄鳥歸：玄鳥即燕子，此時也開始從北方南飛，回到南方過冬。

• 群鳥養羞：“羞”同“饈”，意為美食。此時，各種鳥類開始貯存過冬的食物。

四、傳統習俗

• 收清露：民間有在白露時節收集露水的習俗，認為此時的露水有特別的功效。

• 釀五谷酒：一些地區會在這個時節釀造五谷酒，以慶祝豐收。

• 飲白露茶：白露茶是秋季的佳茗，具有獨特的口感和香氣。

• 吃番薯：番薯是白露時節的時令食材，富含營養，深受人們喜愛。

五、養生建議

• 保暖防寒：由于晝夜溫差大，早晚要注意保暖，避免感冒。

• 平衡飲食：秋季干燥，要注意飲食的均衡，適量食用溫補的食物，如山藥、核桃等，同時增加蔬菜和水果的攝入，以補充維生素和水分。

• 加強鍛煉：秋季是鍛煉的好時節，適當的運動可以增強體質，提高免疫力。

六、名稱由來

• 水汽凝結：白露時節，夜晚的涼氣與白天的熱氣相遇，水汽凝結成露珠，因露珠呈白色而得名。

• 五行屬金：也有人認為，秋天五行屬金，金的顏色是白色的，這個時節陰氣開始凝結為露，所以才稱之為白露。